آنکھوں کو بار بار رگڑنے سے لے کر اکثر پلکیں نہ جھپکنے تک، نادانستہ طور پر ہم کچھ ایسی غلطیاں کر بیٹھتے ہیں جو ہماری آنکھوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔
اگرچہ تمام اعضاء اہم ہیں اور ان کا یکساں خیال رکھنا چاہیے، لیکن ماہرین کے مطابق آنکھوں کو تمام حسی اعضاء میں سب سے زیادہ احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے۔
انڈین ایکسپریس میں شائع ایک رپورٹ کے مطابق ڈاکٹر ریکھا رادھامونی نے کچھ ایسی غلطیوں کے بارے میں بتایا ہے جو ہماری آنکھوں کے لیے نقصان دہ
ثابت ہوسکتی ہیں۔ انہوں نے کہا تمام حسی اعضاء میں سے آنکھیں سب سےاہم ہیں
تو وہ غلطیاں کیا ہیں؟
آنکھیں دھونے کے لیے گرم پانی کا استعمال
موسم سرما آتے ہی ہم میں سے اکثر لوگ گرم پانی سے اپنی آنکھوں سمیت اپنا چہرہ دھونا شروع کر دیتے ہیں۔ تاہم اسے آنکھوں کے لیے اچھا نہیں سمجھا جاتا۔ ڈاکٹر ریکھا نے لکھا، ’’آنکھوں کو کمرے کے درجہ حرارت کے پانی یا ٹھنڈے پانی سے دھونا ضروری ہے۔
بار بار پلکیں نا جھپکنا
آپ نے دیکھا ہوگا کہ بہت سے لوگ اکثر پلکیں نہیں جھپکتے۔ درحقیقت پلکیں جھپکنا ایک قدرتی جسمانی عمل ہے جو آنکھوں کو چکنا کرتا ہے اور اسے زیادہ کثرت سے کیا جانا چاہیے۔
مصنوعی آنکھوں کے قطروں کا زیادہ استعمال
بہت سے لوگ روزانہ کی بنیاد پر آنکھوں کے قطرے استعمال کرتے ہیں یہ سوچ کر کہ ان کی آنکھیں صحت مند ہوں گی۔ تاہم، یہ فائدے سے زیادہ نقصان پہنچاتا ہے. طویل مدت تک ان کا استعمال آپ کی آنکھوں کو اور بھی خشک کر سکتا ہے۔
آنکھیں رگڑنا
آنکھوں میں آشوب چشم کی ایک بہت پتلی تہہ ہوتی ہے جو ان کی حفاظت کرتی ہے۔ رگڑنے کے بجائے، ٹھنڈے پانی سے اپنی آنکھ دھو لیں
