آج کی تیز رفتار زندگی میں جہاں فٹنس ایپس، اسمارٹ واچز اور اسٹیپ کاؤنٹرز عام ہو چکے ہیں، وہیں اسلام نے صدیوں پہلے ایک سادہ مگر مکمل نظام دے دیا تھا۔
مسجد تک چل کر جانا، یہ صرف عبادت نہیں بلکہ دل، دماغ اور جسم کی صحت کا متوازن حل ہے۔ باقاعدہ چلنا دل کو مضبوط کرتا ہے، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو متوازن رکھتا ہے، جبکہ نیت کے ساتھ اٹھایا گیا ہر قدم روحانی سکون بھی دیتا ہے۔
خاص طور پر رمضان میں افطار یا تراویح کے لیے مسجد تک مختصر واک نہ صرف ہاضمہ بہتر کرتی ہے بلکہ ذہنی دباؤ بھی کم کرتی ہے۔ یوں مسجد کی طرف ہر قدم صرف زمین پر نہیں بلکہ انسان کے دل، صحت اور زندگی کے توازن پر بھی اثر ڈال رہا ہوتا ہے۔
